Ja, wenn das nur so einfach wäre mit dem Glück… Möglicherweise ist es jedoch viel einfacher als wir denken, vielleicht haben wir bisher einfach nur noch nicht die richtigen Dinge ausprobiert? Hast Du Dich schon mal entschieden, glücklich zu sein? Ich meine damit eine echte Entscheidung für wirkliches Glück. Glauben wir überhaupt (noch), dass es das wirklich gibt? Oder geben wir uns zufrieden mit den kleinen Annehmlichkeiten des Tages, die wir durch Kaffee, leckeres Essen, Anerkennung, ein paar hoffentlich meistens angenehme Menschen (Freunde, Kinder, Partner…), ein guter Job, Geld, etwas Yoga zur Entspannung und einem Film oder einer Serie zum Abschalten, etwas Urlaub usw. bekommen?
Vermutlich verbringen die meisten von uns Menschen ihr Leben relativ planlos. Ich meine damit nicht, dass wir keine Pläne fürs Mittagessen, unsere Woche oder den Urlaub machen. Aber wo soll es dabei in unserem Leben hingehen? Was ist das Ziel von alledem? Sind wir auf dem Weg oder auf unserer Reise zum Glück? Oder machen (planen) wir einfach die Dinge, die jetzt gerade anstehen? Kochen, arbeiten, Arzttermine, Kinder abholen, Fitnessstudio, Urlaub… Wir können in unseren Plänen für all diese Dinge sogar sehr gut organisiert sein – und ich sage keinesfalls, dass das nicht gut wäre. Aber wohin führt uns das genau? Zum glücklich sein? Machen Dich all diese Dinge wirklich glücklich? Oder halten sie uns einfach busy? Und wenn sie uns nicht wirklich glücklich machen – warum machen wir all das dann? Weil wir es machen müssen? Weil wir keine Alternative haben? Weil wir nicht wissen, was wir sonst tun sollten? Weil es andere von uns erwarten? Oder weil wir glauben, dass es uns glücklich macht? All das sind ernst gemeinte Fragen an unser Innerstes! Was wäre Deine Antwort? Wann ist die Zeit, unsere eigenen Antworten darauf zu finden?
Ich möchte einen Denkanstoß mit den Worten von Jane „Nightbirde“ Marczewski geben. Sie ist eine für mich sehr inspirierende amerikanische Sängerin und Songwriterin, die durch ihren bewegenden Auftritt bei America’s Got Talent sehr bekannt wurde. Selbst in der Zeit ihrer Krankheit und des Sterbens hat sie anderen als Inspiration gedient und uns eine Vielzahl an Inspirationen hinterlassen.
Sie sagte:
“Du kannst nicht warten, bis das Leben nicht mehr hart ist, bis du dich entscheidest, glücklich zu sein.”
(“You can’t wait until life isn’t hard anymore before you decide to be happy.”)
Wow! Das zielt genau ins Schwarze. Ist es nicht so, dass wir versuchen, all unsere täglichen Aufgaben und To-Do-Listen täglich sehr busy abzuarbeiten, in der Hoffnung, dass wir irgendwann damit fertig sind und wir dann ein glückliches Leben haben? Jane sagt uns: Schiebe Dein Glück nicht auf. Es wird nicht einfach irgendwann entstehen, wenn Deine Lebensumstände besser sind. Sondern finde es jetzt inmitten der Umstände, die gerade da sind. Entscheide Dich jetzt glücklich zu sein, nicht irgendwann. Denn der Zeitpunkt, an dem alles gut ist und wir tatsächlich wirklich glücklich sind, wird nicht einfach irgendwann entstehen. Es ist vielmehr eine Entscheidung und Lebenseinstellung und nicht das langersehnte Ziel einer Abwesenheit von Herausforderungen und unglücklichen Umständen.
Ganz ähnlich hat es die angesehene buddhistische Lehrerin Gen-la Kelsang Dekyong in einem Vortrag formuliert:
“Sobald wir aufhören, uns über eine Sache Sorgen zu machen, fängt etwas anderes an, uns zu stören. Was sagt uns das? Angst und Sorgen werden nie aufhören, wenn wir nicht damit aufhören.”
Ich finde das sind wunderbare, tiefgründige Gedanken. Denn unsere Entscheidungen und Lebenseinstellung liegen vollkommen in unseren Händen. Unser Glück ist somit nicht abhängig von etwas, das wir nicht beeinflussen können! Natürlich können wir uns nicht einfach entscheiden, jetzt sofort glücklich zu sein und dann sind wir die ganze Zeit glücklich. Aber dennoch beginnt es mit einer Entscheidung. Denn nur wenn wir uns entscheiden, etwas zu verändern und etwas zu tun, um wirklich glücklich zu sein, werden wir den ersten Schritt machen, und den zweiten, und den dritten… Unsere Entscheidungen haben so viel Kraft! Wir sollten die Kraft unserer Entscheidungen nicht unterschätzen. Jede unserer Handlungen beginnt mit einer Entscheidung.
Was ist es also, das wir ändern müssen, was sollten wir tun, wenn wir glücklich sein wollen? Wo geht die Reise hin? Glücklich sein ist etwas Inneres, der Weg dahin ist eine innere Reise – wenn wir glücklich sein wollen, müssen wir unsere Gedanken, Reaktionen und Handlungen untersuchen und verändern. Wie fühlen wir uns, wenn wir uns Sorgen machen, uns ärgern, traurig, ablehnend oder wütend sind? Können wir dann glücklich sein? Und wie fühlen wir uns, wenn wir in uns ruhen, einen positiven, wertschätzenden Blick auf andere haben, versuchen sie zu verstehen, wenn wir entspannt sind und akzeptieren? Wenn wir also glücklich sein wollen, müssen wir aufhören, uns zu sorgen oder wütend und ärgerlich zu werden.
Ist Wut nicht etwas Wichtiges?
Vielleicht denken wir, dass es notwendig ist, sich aufzuregen, zu ärgern, etwas anders haben zu wollen und wütend zu werden. Aber warum? Es macht uns nur unglücklich! Passiert noch etwas dadurch? Ja, wir machen außerdem vielleicht noch andere unglücklich. Sonst noch etwas? Ist es notwendig um ein Ziel zu erreichen? Sicher nicht. Wir können unsere Ziele viel besser ohne Sorgen und Ärger erreichen. Hast Du Dich jemals gut dabei gefühlt, wenn Du Dich geärgert hast, unbedingt etwas anders haben wolltest oder wütend warst? Vordergründig mögen manche Menschen Wut als etwas Kraftvolles und somit gutes Empfinden. Wut ist tatsächlich kraftvoll, aber es ist eine zerstörerische Kraft, denn meistens haben wir dabei den Wunsch zu schaden oder uns sogar zu rächen. Und was macht es mit unseren Beziehungen zu anderen? Verbindet es uns mehr mit ihnen?
Ich weiß, viele Menschen glauben, dass es wichtig und richtig sei, wütend zu werden usw., wir würden nie den Fehler in unseren Sorgen, Ängsten und Wut suchen. Aber wenn wir es in unserem Herzen untersuchen: Wie fühlst Du Dich dabei? Wenn Sorgen, Ärger, Ablehnung oder Wut in unserem Herzen sind und diese Geisteszustände uns so glücklich machen, warum wollen wir dann nicht mehr davon in unserem Leben haben? Vielleicht fühlen wir uns innerlich manchmal wie gezwungen, mit Sorgen, Ängsten, Ärger oder Wut usw. zu reagieren, aber es ist nichts, was wir wirklich wollen – und es ist das Gegenteil von Glück! Wenn wir wirklich glücklich sein wollen, dann finden wir hier also eine neue Methode, die wir bisher vielleicht noch nicht ausprobiert haben. Wir können uns entscheiden, an unseren eigenen Gedanken und Reaktionen etwas zu verändern, indem wir lernen, uns nicht zu sorgen und nicht mehr mit Ärger, Ablehnung und Wut zu reagieren.
Das bedeutet nicht, dass wir unsere Sorgen, Ängste, Wut usw. unterdrücken. Keineswegs! Wir entscheiden uns ganz bewusst nicht mit Sorgen, Ärger und Wut zu reagieren, weil wir verstehen, dass es genau das Gegenteil von dem ist, was wir wollen und was wir uns wünschen. Weil wir verstehen, dass wir damit niemals glücklich sein können.
Wie Gen-la Kelsang Dekyong dann weiter in ihrem zuvor erwähnten Vortrag sagt:
“Anstatt darauf zu warten, dass unser Leben funktioniert und wir dann aufhören, uns Sorgen zu machen, ist es genau umgekehrt. Wir hören auf, uns Sorgen zu machen, und unser Leben wird zu dem Leben, nach dem wir uns sehnen.”
Stell Dir vor: Wie sieht ein Leben aus, indem wir uns nicht sorgen müssen, keinen Ärger, keine Ablehnung oder Wut entwickeln? Weil wir verstehen, dass wir niemals glücklich sein werden, solange wir uns sorgen. Weil wir verstehen und akzeptieren, dass die Dinge sind, wie sie sind. Weil wir zufrieden sind mit dem, was wir haben. Weil wir andere nicht mehr anders haben wollen. Weil wir verstehen, dass alle anderen Lebewesen – Menschen und Tiere – sich genauso sehr wünschen, glücklich zu sein, wie wir selbst.
All das ist abhängig von unserer eigenen Entscheidung, jetzt glücklich zu sein und nicht zu warten, bis die Welt so ist, wie sie sein sollte, denn das wird nicht passieren. Und so beginnen wir echtes Glück mehr und mehr in uns zu erschaffen, indem wir unsere Gedanken und Einstellungen verändern.
Lass es uns ausprobieren
Nimm Dir etwas Zeit für Dich und widme Dich ernsthaft diesen Fragen: Ich bin mit allem was ich tue sehr busy, doch wo führen mich all diese Sachen hin? Machen mich diese Dinge wirklich glücklich? Kann ich jemals wirklich glücklich sein, solange ich Sorgen, Ängste, Ärger, Wut usw. entwickle? Lass Dich zu einem Entschluss führen, nicht mehr darauf zu warten, dass das Leben besser wird, sondern jetzt zu lernen, glücklich zu sein, indem Du aufhörst, Dir Sorgen zu machen oder Dich über etwas zu ärgern.
Was für eine großartige Entscheidung und innere Entwicklung. Diese Veränderung passiert natürlich nicht sofort, sondern allmählich. Jedes Mal, wenn wir uns bewusst entscheiden, uns keine Sorgen zu machen, uns nicht zu ärgern oder wütend zu werden, ist es ein Schritt in die Richtung eines zufriedenen und glücklichen Leben. Genieße Deine wunderbare Reise.
